परीक्षा में मिलेगी अच्छी सफलता, आजमाएं- 20 सरल उपाय…

परीक्षा का मौसम आते ही विद्यार्थियों को टेंशन हो जाती है। इधर पढ़ाई का टेंशन तो उधर अच्छे नंबरों से पास होने का दबाव। आखिर क्या करें जिससे कि टेंशन भी दूर हो व परीक्षा में भी अच्छी सफलता भी मिले।
किसी भी छात्र के जीवन में परीक्षा की घड़ी बहुत ही महत्वपूर्ण होती है। इस समय शांत मन से पढ़ाई करना और परीक्षा में सफल होना बहुत ज़रूरी होता है। परीक्षा के समय की गई चूक से किसी छात्र का पूरा साल बर्बाद हो जाता है, तो कोई छात्र प्रतियोगिता परीक्षा से बाहर हो जाता है। धैर्य पूर्वक अपने पाठ्यक्रम का अभ्यास करने के साथ ही अगर छात्र परीक्षा में सफलता के उपाय भी करते हैं तो उन्हें सफलता मिलने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। तो आइये जानते हैं ऐसे ही कुछ उपाय…

सफ़लता के सूत्र…

1. काम को टालने की आदत छोड़े
   मित्रों, यदि आप वास्तव में सफल होना चाहतें हैं तो आपको कार्यों को टालने की आदत का त्याग करना होगा। जो कार्य ज़रूरी है, उसे सही समय पर करें। आपने सुना होगा कि “काल करे सो आज कर , आज करे सो अब, पल में परलय होएगी, बहुरि करेगा कब”। जिसका मतलब है कि हमें कल के काम को आज और आज के काम को अभी कर लेना चाहिए। लेकिन आज के युवाओं ने एक नए दोहे को जन्म दे दिया है। उनका कहना है कि “आज करे सो काल कर , काल करे सो परसों, इतनी जल्दी क्यों करे, अभी पड़े हैं बरसों”। दोस्तों पर सच्चाई क्या है , ये हम सभी जानते है। इसलिए हमें काम को टालना नहीं चाहिए बल्कि सभी जरूरी काम समय पर करने चाहियें।
2. अध्ययन के लिए उपयुक्त स्थान का चयन करें
   पढ़ाई करने के लिए एक उपयुक्त एवं शांत जगह का चुनाव करना बहुत ज़रूरी है। पढ़ाई का स्थान ऐसा होना चाहिए जहाँ पर पूरी एकाग्रता और शांत मन से बैठकर पढ़ा जा सके। यदि घर छोटा हो या घर में ऐसा कोई उपयुक्त स्थान ना हो तो घर के बाहर किसी शांत जगह , किसी दोस्त के घर या किसी पुस्तकालय (Library) में जाकर पढ़ना ज्यादा अच्छा होगा।
3. पढ़ाई के लिए समय सारणी बनाएं
   जो भी विद्यार्थी सफल होना चाहता है उसके लिए आवश्यक है कि वह पढ़ाई के लिए निर्धारित किये गए समय की एक समय सारणी (Time Table) बनाएं। उस समय सारणी में हर विषय के लिए एक निश्चित समय आवंटित करें। एक सही समय सारणी बनाने पर ही आप हर विषय पर सही ध्यान दे पायेंगे। दोस्तों, केवल समय सारणी बना लेना ही पर्याप्त नहीं है , उसका पालन करना भी ज़रूरी है।
4. खेल कूद एवं मनोरंजन के लिए समय दें
   एक विद्यार्थी के सर्वांगिक विकास (Comprehensive Development ) के लिए ज़रूरी है कि उसे पढ़ाई के साथ साथ खेल कूद और अपने मनोरंजन के लिए भी समय देना चाहिए | खेल कूद से शारीरिक विकास होता है | घर के अन्दर भी आप बुद्धिवर्धक खेलों ( Memory Improvement Games ) का आनंद ले सकते हैं |
5. बड़े कार्यों को छोटे छोटे भागों में बाँटें
   कोई भी बड़ा कार्य जब हम करने लगते हैं तो शुरुआत में बहुत कठिन और असंभव लगता है। लेकिन जब हम उसे छोटे छोटे टुकड़ों में बाँट देते हैं और तो वही काम आसान हो जाता है। इसी प्रकार पढ़ाई में भी बड़े Chapter या Formula को छोटे भागों में बाँट कर आसान बनाया जा सकता है। इससे पढ़ना आसान और रुचिकर हो जाता है।
6. अपने ऊर्जा स्तर को जानें
   दिन में अलग अलग समय पर हर व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक उर्ज़ा का स्तर अलग हो सकता है। उदाहरण के तौर पर कुछ लोग सुबह के समय ज्यादा Fresh और Energetic महसूस करते हैं तो कुछ लोग शाम को या फिर रात के समय। कुछ लोगों को सुबह उठ कर पढ़ा हुआ ज्यादा याद रहता है तो कुछ को देर रात को पढ़ा हुआ। तो जिस समय आप अपने को ज्यादा Fresh और उर्ज़ावान महसूस करते हैं, वह समय आप अपनी पढ़ाई के लिए रखें।
7. पढ़ाई के बीच अल्प विश्राम लें
   पढ़ाई करते समय आपका दिमाग थक जाता है। जब भी आप थकान महसूस करें तो एक अल्प विश्राम (Short Break) ज़रूर लें। आमतौर पर पढ़ाई करते समय 30 से 40 मिनट के बाद आपको थोड़ा आराम करना चाहिए।
8. मुख्य बिन्दुओं को Highlight करें
   जब भी आप पढ़ाई करने बैठें, तो अपने साथ एक Highlighter Pen हमेशा रखें। अगर आपको कोई महत्वपूर्ण नाम, तिथि, स्थान या वाक्य दिखाई देता है तो तुरंत उसे Highlight कर लीजिये। इस तरह से Revision करते समय आपको काफ़ी मदद मिलेगी।
9. अपना लक्ष्य निर्धारित करें
   जीवन में अपनी पढ़ाई के लक्ष्य निर्धारित कीजिये। आप कौन सा Chapter या किताब कितने दिनों में ख़त्म करना चाहते हैं, कौन से Subjects पर विशेष ध्यान देने की ज़रूरत है अथवा अपने मनपसंद कॉलेज में जाने के लिए कितने प्रतिशत अंकों की ज़रूरत होगी। इस प्रकार अपनी पढ़ाई के लक्ष्यों तो तय करना बहुत ज़रूरी है। अगर आप हर हफ्ते, महीने का लक्ष्य निर्धारित करते हुए पढ़ाई करेंगे तो साल के अंत में बिना घबराहट के सही ढंग से परीक्षा की तैयारी कर पायेंगे।
10. सभी ज्ञानेन्द्रियों (Senses) को सम्मिलित करें
    अपनी पाँचों ज्ञानेन्द्रियों (कान, नाक, आँख, जीभ और त्वचा) का यथासंभव प्रयोग अपनी पढ़ाई में करें। किताब में छपे पिक्चर और चार्ट्स आदि को ध्यान से देखें। संभव हो तो लैब में Practical करें या विषय से सम्बंधित मॉडल को छू कर देखें। आजकल किताबों के साथ CD भी आती है। इन CDs से भी विषय को समझने में काफ़ी मदद मिलती है।
11. बुद्धिवर्धक तकनीकों का प्रयोग करें
    यदि आप बुद्धिवर्धक तकनीकों (Memory Improvement Techniques) के बारे में जानते हैं या आपने इन्हें कहीं से सीखा है, तो इनका प्रयोग अपनी पढ़ाई में ज़रूर करिये। ये Techniques बहुत ही वैज्ञानिक और रिजल्ट ओरिएंटेड होती हैं।
12. संतुलित भोजन करें
    एक पुरानी कहावत है “जैसा अन्न , वैसा मन”, जिसका अर्थ है कि व्यक्ति जैसा अन्न खाता है वैसा ही उसका मन और शरीर बनता है।यह बहुत ज़रूरी है कि आप संतुलित भोजन लें। कोल्ड ड्रिंक्स और पिज़्ज़ा व बर्गर जैसे जंक फ़ूड से बचें। भोजन का सही तरीका है कि आप सुबह का नाश्ता भारी , दोपहर का भोजन उससे हल्का और रात का भोजन उससे भी हल्का लें। यदि संभव हो तो रात के भोजन में केवल सलाद (Salad) और द्रव्य पदार्थ (Liquids) ही लें।
13. शरीर को स्वस्थ रखें
    क्योंकि एक स्वस्थ शरीर में ही एक स्वस्थ मन निवास करता है, इसलिए सुबह के समय सैर पर जायें और अपने सामर्थ्य के अनुसार व्यायाम (Exercise) करें। जितना स्वस्थ आपका शरीर होगा, उतने ही आप एक्टिव और आत्मविश्वास से भरे रहेंगे।
14. प्रश्नों का उत्तर खोजें
    यदि आपके मन में कोई प्रश्न है या किसी प्रश्न का उत्तर आपको समझ नहीं आता तो निसंकोच अपने अध्यापक से सहायता मांगें। हो सकता है कि ज्यादा या बार बार प्रश्न पूछने के लिए आपके अध्यापक आपको डांट दें, पर विश्वास कीजिये कि जो विद्यार्थी वास्तव में सीखने की इच्छा रखता है उसे सभी टीचर्स पसंद करते हैं और उसकी मदद के लिए सदा तैयार रहते हैं।
15. सभी संसाधनों का प्रयोग करें
    पढ़ाई के लिए उपलब्ध सभी संसाधनों (Resources) का भरपूर प्रयोग करें। किताबों को ध्यान से पढ़ें, पुस्तकालय (Library) में जायें, अपने अध्यापकों और अभिभावकों से सहायता लें, दोस्तों और बड़े भाई-बहन से मदद मांगें, इन्टरनेट और टेलीविज़न आदि सभी उपलब्ध संसाधनों का सकारात्मक प्रयोग अपनी पढ़ाई के लिए करें।
16. ब्लेंक कार्ड्स (Blank Cards) का प्रयोग करें
    पढ़ते समय किसी विशेष बात या किसी उत्तर के मुख्य बिन्दुओं (Main Points) को लिखने के लिए आप छोटे छोटे साइज़ के ब्लेंक कार्ड्स या पर्चियों का प्रयोग कर सकते है। ये कार्ड्स आपको revision करते समय काफ़ी मददगार साबित होंगे। परंतु सावधान, इसका अर्थ यह नहीं निकाला जाना चाहिए की आप इन्हें परीक्षा के समय नकल (Cheat Notes) के रूप में प्रयोग करें।
17. स्वयं को प्रोत्साहित करें
    परीक्षा भवन में जाने से पूर्व स्वयं को प्रोत्साहित (Motivate) करें। जीवन की उन घटनाओं को याद करें, जब आप सफल हुए थे। अपने आप को विश्वास दिलाएं कि आप पहले भी कठिन परिस्थितियों एवं परीक्षाओं में सफल हो चुके हैं। इस परीक्षा में भी आप ज़रूर अच्छे अंकों के साथ सफल होंगे। इस प्रकार के सकारात्मक विचारों से आपका मनोबल बढ़ेगा और आप परीक्षा में अधिक बेहतर प्रदर्शन कर पायेंगे।
18. प्रश्नपत्र को ध्यान पूर्वक पढ़ें
    जब भी आप कोई परीक्षा देते हैं तो उत्तर लिखना शुरू करने से पहले, प्रश्नपत्र को कम से कम दो बार ध्यानपूर्वक पढ़ लें। यह सुनिश्चित कर लें कि प्रश्न क्या है और उसका सही उत्तर क्या होगा। कई बार घबराहट में हम प्रश्न समझ ही नहीं पाते और गलत उत्तर लिख देते हैं।
19. अधिक मात्रा में जल लें
    विज्ञान इस बात को प्रमाणित कर चुका है कि शरीर में जल का स्तर जितना अधिक रहता है, उतना ही हमारा मस्तिष्क अधिक कुशलता के साथ कार्य करता है। इसलिए अधिक मात्रा में पानी पीना चाहिये। पढ़ाई करते समय अपने पास पानी की एक बोतल रखनी चाहिए | अगर संभव हो तो परीक्षा केंद्र (Examination Centre) में भी अपने साथ एक पानी की बोतल ले कर जायें और समय-समय पर पानी पीते रहें।
20. नार्मल और शांत रहें
    परीक्षा में यदि उत्तर याद करने में कठिनाई हो तो घबराने कि आवश्यकता नहीं है। घबराहट से स्थिति और अधिक बिगड़ सकती है। आँखें बंद करके कुछ पल के लिए चुपचाप बैठ जायें और गहरी सांस लें। इससे आपके मन को शांत करने में सहायता मिलेगी। फिर धीरे-धीरे उत्तर याद करने की कोशिश करें। जो भी मुख्य बिंदु (Main Point) याद आये उसे कागज़ पर लिख लें।

परीक्षा में सफलता पाने के अचूक मंत्र
किसी भी छात्र को पढ़ने की टेबल के ऊपर खाने-पीने कि सामग्री नहीं रखना चाहिए। छात्रों को सलाह दी जाती है कि वे खाना खाने के स्थान पर ही खाना खाएं और खाते वक्त पढ़ाई करने की कोशिश न करें। जिस भी टेबल पर आप अध्ययन करते हों, उसको भी व्यवस्थित रखें उस पर पुस्तक कापी आदि को खुला न छोड़ें। इसके अलावा ये ध्यान रखें की आपकी टेबल पर गन्दगी और धूल जमा न हो। परीक्षा में सफलता के उपाय में स्वच्छता का विशेष ध्यान रखें।

परीक्षा में सफलता पाने के अचूक उपाय
जब भी आप पढ़ने के लिए बैठते हैं उस समय अपने इष्ट देव को याद करें इससे आपका ध्यान एकाग्र रहता है और पढ़ा हुआ जल्दी याद हो जाता है। अपनी पुस्तक और कापियों को पढ़ना शुरू करने से पहले एक बार मस्तक से ज़रूर लगायें। परीक्षा में सफलता के उपाय के अंतर्गत ब्रह्ममुहूर्त में उठकर पढ़ने से विशेष लाभ होता है। इस समय वातावरण में शुद्ध हवा होती है और चारों तरफ शांति छायी रहती है जिससे पढ़ने में अच्छा मन लगता है। छात्रों को हमेशा पूर्व, उत्तर या उत्तर-पूर्व दिशा की ओर मुख करके अध्ययन करना चाहिए। छात्रों को घर पर अध्ययन करते समय जूते या मोज़े नही पहनना चाहिए। हर छात्र को अपने गले में माँ सरस्वती का यंत्र धारण करना चाहिए। छात्र अपनी बुद्धि के विकास के लिए गुरुवार के दिन अपनी किताब में इमली के ताज़े पत्ते ज़रूर रखें। छात्रों को किसी भी परीक्षा में सफलता के उपाय के लिए मोर पंख को अपने साथ रखने की भी सलाह दी जाती है। किसी भी छात्र के जीवन में अच्छी स्मरण शक्ति का बहुत महत्व होता है। अच्छी स्मरण शक्ति वाला विद्यार्थी काफी जल्द परीक्षा में सफलता प्राप्त कर सकता है। स्मरण शक्ति के लिए छात्रों को तुलसी के कुछ पत्तों में मिश्री मिलाकर खाना चाहिए।

परीक्षा में सफलता के टोटके
आज का समय प्रतियोगी परीक्षाओं का है। आज हर स्टूडेंट प्रतियोगी परीक्षाओं में पास होना चाहता है ताकि उसको मनपसंद कॉलेज में प्रवेश या मनपसंद नौकरी मिल सके। छात्रों को परीक्षा में सफलता के उपाय के लिए हर गुरुवार गाय को पेड़े खिलाना चाहिए। विद्यार्थियों को परीक्षा में मनवांछित सफलता प्राप्त करने के लिए अपने अध्ययन कक्ष में माँ सरस्वती की फोटो पूर्व दिशा में लगानी चाहिए। सरस्वती बीज मंत्र का उच्चारण करने से एकाग्रता में वृद्धि होती है और पढ़ने में मन लगता है। छात्रों को गणेश चालीसा भी पढ़ना चाहिए। गणेश जी को प्रसन्न करने के लिए बुधवार के दिन उन्हें दूर्वा अर्पित करें और बेसन के लड्डू का प्रसाद भी चढ़ाएं। विद्या प्राप्ति के लिए बड़ों का लेना आशीर्वाद लेना बहुत ज़रूरी होता है। जब भी आप परीक्षा देने के लिए घर से निकलें आप घर में माता पिता, दादा-दादी या कोई भी घर के बड़े सदस्य के पैर छूकर उनका आशीर्वाद अवश्य लें। छात्र को अपने गुरुजनों का सदैव सम्मान करना चाहिए और अपने सहपाठियों के प्रति सहयोग की भावना होनी चाहिए। जब भी आप परीक्षा देने के लिए घर से निकलें दही में थोड़ी सी शक्कर डालकर खा लें। दही नही होने पर कोई भी मिठाई खा लें। ऐसा करने से परीक्षा में सफलता की संभावना बढ़ जाती हैं।

सरस्वती बीज मंत्र
किसी भी छात्र के लिए परीक्षा में नक़ल करने से माँ सरस्वती क्रोधित हो जाती हैं। इसलिए आपको भूलकर भी परीक्षा में नक़ल नही करनी चाहिए। भले ही आपसे कोई प्रश्न नही बन रहा हो फिर भी भूलकर भी नक़ल न करें। अगर आप ऐसा करते हुए पकड़े गये तो परीक्षा से निष्कासित हो सकते हैं। इसलिए थोड़े से अंको के चक्कर में अपने भविष्य को दांव पर मत लगायें। छात्रों को परीक्षा में अच्छी सफलता प्राप्त करने के लिए सूर्य भगवान की भी आराधना करनी चाहिए। एक लोटे में जल लेकर उसमे थोड़े से चावल, लाल चन्दन और फूल डालकर हर दिन सुबह स्नान आदि करके सूर्य देव को जल चढ़ाएं। ऐसा करने से बुद्धि में प्रखरता आती है और परीक्षा में सफलता निश्चित ही मिलती है। कई विद्यार्थियों के साथ ये समस्या रहती है कि वे परीक्षा के समय प्रश्नों के उत्तर भूल जाते हैं। विद्यार्थिओं को परीक्षा से ठीक पहले पढ़ना नही चाहिए। इस समय सिर्फ अपने मन को शांत रखने की कोशिश करनी चाहिए। परीक्षा में जो प्रश्न आपको अच्छे से आते हैं उनका उत्तर पहले लिखें ताकि बाद में कठिन प्रश्नों को हल करते समय आपके अन्दर आत्मविश्वास अधिक हो। परीक्षा में भूलने के आदत से बचने के लिए छात्र अपने पास फिटकरी और कपूर रखें। मन को शांत रखने के लिए अपने अध्ययन कक्ष में हरे रंग का पर्दा लगाकर रखें।

परीक्षा में सफलता पाने के अचूक मंत्र
अपने अध्ययन कक्ष में नीम की एक डाली लगा दें। ऐसा करने से कमरे का वातारवरण शुद्ध होगा और आपकी एकाग्रता में वृद्धि होगी। घर से परीक्षा देने के लिए निकलने से पहले आप थोड़ा सा दही लें और इसमें तुलसी की ताज़ी पत्तियां मिलाकर खा लें। जब आप घर से परीक्षा के लिए निकले तो अपना दायें पैर को पहले बाहर निकालें साथ ही जब आप परीक्षा कक्ष में प्रवेश करें तो दांया पैर को ही पहले कक्ष के भीतर रखें। परीक्षा देने के लिए जाते समय किसी मंदिर में आधा किलो दूध भेंट करें। ऐसा करने से आपका मनोबल बढ़ेगा और आप पूरी एकाग्रता के साथ परीक्षा दे पाएंगे। परीक्षा में सफलता के उपाय करने के साथ ही आपको चाहिए कि आप अपने विषयों को अच्छे से अध्ययन करें। क्योंकि परीक्षा में सफलता के लिए गहन अध्ययन का कोई विकल्प नही है। अगर आप अपने विषयों को रूचि लेकर पढ़ते हैं और उनके प्रति अपनी समझ को विकसित करने के लिए प्रतिदिन मेहनत करते हैं तो आपको परीक्षा में सफलता प्राप्त करने से कोई भी नही रोक सकता। जीवन में किसी भी तरह की सफलता की प्राप्ति के लिए धैर्य और आत्मविश्वास का कोई विकल्प नही है। इसलिए इन्हें अपने अन्दर जितना अधिक आप विकसित करेंगे उतनी आपके किसी भी परीक्षा में सफल होने की संभावना बढ़ जाएगी।